Conseils utiles pour gérer vos médicaments

Avec tous ces médicaments, vous pouvez probablement bénéficier de conseils sur la façon de les gérer en toute sécurité et efficacité. Voici les meilleurs conseils possibles à cet effet.

Les pharmaciens sont bien plus que de simples préparateurs de médicaments. Ils sont spécialement formés à la compréhension des interactions médicales possibles, notamment les interactions avec les suppléments à base de plantes.

• Lorsque vous consolidez tous vos ordonnances dans la même pharmacie, votre pharmacien peut être à l'affût de ces questions.
• Votre pharmacien peut également vous fournir des conseils sur les médicaments sans ordonnance les plus efficace et de la meilleure valeur, ainsi que sur les médicaments génériques.

Conservez tous vos médicaments en un seul endroit plutôt que dispersés dans la maison, dans une voiture, dans votre sac ou dans une mallette.

• Choisissez un espace qui est sombre, à température ambiante (sauf si un médicament doit être réfrigéré) et accessible aux adultes mais pas aux enfants.
• Vérifiez la date d'expiration de chaque médicament et s'il y en a qui ont expiré, rapportez-les à votre pharmacie pour obtenir des conseils sur la façon de vous en débarrasser.
• Ne conservez jamais d'antibiotiques pour une prochaine infection.

Essayez de prendre vos médicaments chaque jour à la même heure et au même lieu, et de trouver un déclencheur pour vous le rappeler. Il existe des pointeurs:

• Achetez une boîte à pilule ou un autre conteneur à médicaments et en début de semaine, remplissez-le pour la semaine à venir. Déposez la boîte dans l'endroit où vous prenez habituellement vos médicaments.
• Faites entrer la prise de médicaments dans votre rituel du matin, comme le brossage de dents , le premier verre d'eau ou de jus.
• Réglez l'alarme de votre montre, de votre ordinateur ou de votre téléphone intelligent, pour qu'elle émette un bip quand c'est l'heure de prendre un médicament. Ensuite, peu importe où vous êtes ou si vous êtes occupé, vous recevrez le rappel.
• Recherchez les applications de téléphone intelligent qui peuvent aider à garder une trace de la prise de médicaments.

• Le fait de travailler lors de quarts différents risque de créer des problèmes de synchronisation lors de la prise de vos médicaments.
• Essayez de les prendre à l'heure où vous auriez normalement un changement de quart afin que l'horaire reste le même, que vous alliez au lit ou au travail.

Si vous prenez des médicaments liquides, conservez des cuillères de mesure précises avec votre médicament.

• Une cuillère à café ou une cuillère à soupe peuvent ne pas être suffisamment précises pour un dosage correct.

Enfin, voici quelques choses évidentes qui méritent d'être répétées:

• Communiquez à votre médecin et à votre pharmacien les facteurs qui risqueraient d'affecter l'efficacité de vos médicaments: vos allergies, si vous êtes enceinte, si vous avez une haute ou une basse pression sanguine, si vous êtes sujet à des nausées, si vous suivez un régime alimentaire.
• Lorsque vous venez chercher votre ordonnance, vérifiez que le médicament que vous avez reçu est le bon, à la bonne dose et à la quantité correcte.
• Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien s'il convient de rendre vos médicaments ou vos suppléments pendant ou en dehors des repas.
• Prenez seulement la quantité de médicaments prescrite ou indiquée sur l'étiquette.
• Faites préparer vos ordonnances pendant les périodes creuses de la pharmacie, pour réduire le risque de confusion.
• Avant de prendre un supplément, demandez à votre pharmacien s'il existe des interactions potentielles avec des médicaments avec ou sans ordonnance que vous prenez déjà.
• N'utilisez pas les médicaments prescrits pour quelqu'un d'autre et ne partagez pas les vôtres.
• Ne prenez pas vos médicaments dans le noir – ou sans porter vos lunettes ou vos lentilles de contact.
• Gardez vos médicaments dans leur emballage d'origine, avec les instructions complètes. Idem pour les produits sans ordonnance et à base de plantes.

Les chiffres peuvent vous surprendre, mais les Canadiens prennent beaucoup de médicaments. Selon l'Enquête canadienne sur les mesures de la santé, environ 11% des Canadiens âgés de 45 à 64 ans et 30% des personnes âgées de 65 à 79 ont pris au moins cinq médicaments sur ordonnance ensemble. D'où l'importance de faire attention à vos médicaments.